Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Gord: 47,91g | Prot: 84,97g | Carbs: 203,84g.
Café da Manhã: Jordans Country Crisp 3 Baies, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lait d'amande Calcium, Cacao en Poudre, Pomme Golden, Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine Bio, Sirop d'agave, Graines de Chia, Amandes, Oeuf. Almoço: Jordans Country Crisp 3 Baies, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Truite Fumée d'aquitaine, Feuille de Riz, Fromage Blanc Calin, Épinard, Feuille de Riz, Poivrons Jaunes Doux, Courgette, Escalope de Dinde, Oignons, Carottes. Jantar: Courgette, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Pomme Golden, Leerdammer Original, Eau de Robinet, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Tomates, Carottes Cuites. Lanches/Outros: Lait d'amande Calcium, Cacao en Poudre, Pomme Golden, Noisettes Décortiquées Bio, Son d'avoine Bio, Sirop d'agave, Graines de Chia, Amandes, Oeuf. mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estudar - 7 horas, de Pé - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas e 47 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annacomda
|