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My day off means playing catch up on my exercising, housework and more exercising!! I’m in a couple of challenges here and on Facebook- so I’m going HARDCORE 💪🏻🥊👊🏻🥊👍🏼
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89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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282 kcal
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Gord: 1,55g | Prot: 9,28g | Carbs: 55,09g.
Café da Manhã: Coffee. Lanches/Outros: Thomas' Cinnamon Swirl Bagel. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Step Jumps - 1 minuto, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Jump Squats - 1 minuto, Uppercuts - 1 minuto, Fast Feet - 1 minuto, Plank Dips - 1 minuto, Lateral Raise to Arnold Press - 1 minuto, Wall Sits - 1 minuto, Tricep Dips - 1 minuto, Bicycles - 1 minuto, Abdominal - 1 hora, Straight legged Sit Uos - 1 minuto, Overhead Tricep Extension - 1 minuto, Toe Heel Taps - 1 minuto, Punches - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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