Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Gord: 74,02g | Prot: 84,61g | Carbs: 232,96g.
Café da Manhã: Cheese, Deli Sliced Ham, Costco Torta Sandwich Roll, Ocean Spray Cranberries, Oatmeal with Milk. Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Caesar Salad with Romaine, Pizza with Meat and Vegetables. Jantar: Clementines , Plums , Oatmeal Cookies (with Raisins) , Sugar, Tea with Lemon, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Clementines , Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. mais...
|
|
2592 kcal
|
Exercício:
Day walk - 1 hora e 4 minutos, Cycle - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stupikov
|