Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2697 kcal
|
Gord: 67,58g | Prot: 120,84g | Carbs: 402,87g.
Café da Manhã: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Гармония Сметана 20%, Ашан Драники Картофельные. Almoço: Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Апельсиновый Сок, Чай Несладкий, Карусель Пирог с Рисом и Яйцом, Пирог с Капустой, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. mais...
|
|
2939 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|