Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2017
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 72,67g | Prot: 50,76g | Carbs: 179,69g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Quark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Oreo Keks, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Kürbissuppe mit Kokosmilch. Jantar: Gutes Land Gouda, Ja! Delikatess Putenbrust, Golden Toast American Sandwich (38g). Lanches/Outros: Aldi Schokobrötchen. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de owen2000
|