|
udh ga nimbang 1 bln lebih, naik turun ga jelas gara2 napsu makan yg labil bgt akhirnya cuma turun sgini, tp alhamdulillah sih msh mau turun😂
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 29,97g | Prot: 35,01g | Carbs: 163,98g.
Café da Manhã: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe. Almoço: Tempe Goreng, Daun Singkong, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Singkong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Terung Dimasak, Tahu Kukus, Kemangi. Jantar: Singkong. Lanches/Outros: Mangga. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|