Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
|
114,7 kg
Perdidos até agora: 63 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1520 kcal
|
Gord: 50,09g | Prot: 136,08g | Carbs: 128,65g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая, Гречка Отварная. Almoço: Помидоры Черри, Фрутоняня Сок Яблоко-Слива, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
|
3356 kcal
|
Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de иулию
|