Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2017
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153,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 56,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 64,88g | Prot: 59,23g | Carbs: 164,66g.
Café da Manhã: Zarębski Ser Biały Mielony, Zwykłe Naleśniki, Kawa Espresso, Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem. Almoço: Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mieszane Warzywa (Mrożone), Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Auchan Mąka Pszenna Uniwersalna Typ 650, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Jantar: Granat, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Ciasto do Pizzy, Turek Ser Camembert. Lanches/Outros: Gruszki Azjatyckie, Granat, Figi, Kiwi, Mango, Ananas, Kawa. mais...
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3941 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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