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Heyy😄 ich starte mit der 5:2 Diät, mal sehen was sie so bringt. Ich werde mich auch möglichst nur noch jeden Freitag wiegen. Wer meinen Weg gegen die Essstörung und ein paar andere Sachen sowie meine Abnahme genau verfolgen will, der soll mir auf Instagram folgen (_lou.recovery_). Habt ne schöne Woche
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 80,06g | Prot: 44,98g | Carbs: 100,60g.
Almoço: Ei, Nestle Caro, Zucker, Milch (Vollmilch), Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Butter, Ja! Schinkenwürfel, Nudeln (Gekocht). Jantar: Zimmermann Münchner Weißwürste. Lanches/Outros: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Landliebe Eiscreme Joghurt. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, de Pé - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
willkommen :)
ich wünsche dir ganz viel kraft das du deine ziele schaffst :) ♡
18 nov 17 por membro: vani95@
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darf ich fragen an welcher esstörung du leidest?
18 nov 17 por membro: vani95@
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03 dez 17 por membro: lou.baum27
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03 dez 17 por membro: lou.baum27
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Dan wünsche ich dir weiterhin viel kraft :)
♡ und das du deine ziele schaffst und mit dir und deinem körper zufrieden bist 😄😘
04 dez 17 por membro: vani95@
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Wenn du an der Essstörung Magersucht leidest, ist das natürlich eine tolle Idee, wieder mit einer Diät zu starten... Wie wäre es denn mal mit Ernährungsumstellung und generell darauf zu achten, einfach bewusst und gesund zu essen?
05 dez 17 por membro: LillyMunster82
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Histórico de Peso de lou.baum27
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