Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
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109,8 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 82,71g | Prot: 65,64g | Carbs: 59,90g.
Almoço: Grünkohlauflauf. Jantar: Kerrygold Extra Ungesalzen, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Aldi Eiweißbrot, Hofburger Ziegenkäse. Lanches/Outros: Dr. Quendt Lebkuchen Konfekt, Pekannüsse. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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