Jornal de bloemmeke, 18 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017

80 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 18 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 novembro 2017:

1325 kcal

Gord: 40,14g | Prot: 70,17g | Carbs: 176,82g. Café da Manhã: Boni Smeerboter Light, Bruine Boterham, Jam. Almoço: Milsani Magere Platte Kaas, Bruine Boterham. Jantar: Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Home Made Cloud Bread 3 Eieren met Cottage Cheese. mais...

2061 kcal

Exercício: Compra do Supermercado - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,0 kg por Semana

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