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😀 Der Verzicht auf die abendlichen Kekse hat ja was gebracht! Schönes Wochenende Euch! Werde noch mal ne Runde radeln.
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83,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 108,79g | Prot: 77,68g | Carbs: 201,24g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Radeberger Lachsschinken, Kamps Käsebrötchen Überbacken, BioBio Landhonig, Gekochtes Ei, Kaki, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Almoço: Lidl Schoko-Donut, Pomelo, Ei, Knorr Delikatess Brühe, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g). Jantar: Köstritzer Bier, Dönerteller. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
18 nov 17 por membro: Ritamine
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Sehr gut und schön diszipliniert gewesen..Dafür gab's Belohnung 👏
18 nov 17 por membro: Gemella2005
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Guten Morgen, ja die abendlichen Kekse sind böse, merke ich auch immer wieder 😣
18 nov 17 por membro: katharinadiegrosse
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Viel Spass beim Radeln, ich finde ja die Belohnung für Verzicht auf der Waage schöner als die Belohnung durch Kekseessen
18 nov 17 por membro: marcothebrain
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