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niken dyah
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18 nov 17
Jornal de niken dyah, 18 nov 17
Perfil de niken dyah
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2017
57 kg
Perdidos até agora:
23 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 novembro 2017:
946 kcal
Gord: 40,85g | Prot: 32,40g | Carbs: 120,30g.
Café da Manhã:
Sari Roti Roti Isi Keju.
Almoço:
Tahu Kukus, Pisang.
Lanches/Outros:
Cireng.
mais...
1682 kcal
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas.
mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de niken dyah
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