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150 squats... I did 31 in one set woot woot
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176,5 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 93,54g | Prot: 97,01g | Carbs: 38,20g.
Café da Manhã: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Large), McDonald's Steak Patty, McDonald's Folded Egg. Almoço: Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Margherita Genoa Salami. Jantar: Birds Eye Riced Cauliflower with Italian Cheese, Butter, True Lemon Crystallized Lemon, Garlic, Wegmans Cooked Shrimp. Lanches/Outros: Duke's Original Recipe Smoked Shorty Sausages (Package). mais...
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peso estável
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 Comentários
add 60 push ups to that.. arms are a teeny bit sore this morning
18 nov 17 por membro: Michelle450to
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Histórico de Peso de Michelle450to
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