Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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117,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 44,25g | Prot: 74,97g | Carbs: 217,32g.
Café da Manhã: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whole Foods Market Oatmeal. Almoço: Pita Bread, Girard's Light Raspberry Vinaigrette, Cooked Broccoli (from Frozen), Great Value Medium Black Olives, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Jantar: Honeycrisp Apples, Clementines, World Market Basmati Rice, Turkey Chili. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris72700
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