Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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77,7 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Gord: 31,03g | Prot: 34,58g | Carbs: 84,59g.
Café da Manhã: Ja! Brie, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, REWE Geflügelsalat. Almoço: Sweet Valley Apfelmus, Edeka Natur-Reis. Lanches/Outros: Aldi American Style Cookies, Kaffee. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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 Comentários
Weiter so mit diesem Erfolg,kann man sich sehen lassen:-) .
17 nov 17 por membro: sherycocococo562
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17 nov 17 por membro: owen2000
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Histórico de Peso de owen2000
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