Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Gord: 48,37g | Prot: 150,06g | Carbs: 257,86g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, One Protein Gainer, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Almoço: Coop Tonno in Olio di Oliva, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Caffè Espresso. Jantar: Prosecco, Alpina Fiocchi di Latte. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Banho - 20 minutos, Yoga - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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