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PESAJE OFICIAL (Semanal)
26.8% grasa corporal
41.9% masa muscular
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72,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 164,04g | Carbs: 191,38g.
Café da Manhã: Banana, Granix Copos de Maiz, SanCor Yogur Yogs Light, Cebollas, Huevo, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Cremon Light, Rosamonte Mate Cocido, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Arroz Blanco, Zapallito Verde, Zanahoria, Brotes de Soja, Pechuga de Pollo, Tortillas de Papa. Jantar: Royal Gelatina Manjares Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pizza de Queso de Masa Delgada. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido, Trigoro Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teikfit
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