Jornal de Amanda Bndeira, 15 nov 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
77 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1403 kcal Gord: 83,90g | Prot: 106,41g | Carbs: 28,48g.   Café da Manhã: Repolho, Peito de Frango, Tomates, Omelete. Almoço: Sadia Mussarela, Abobrinha, Subway Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Picanha. Lanches/Outros: Subway Tomate, Sadia Mussarela, Abobrinha, Ovo Cozido. mais...
1884 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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