Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 97,02g | Prot: 118,42g | Carbs: 25,79g.
Café da Manhã: Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Lanches/Outros: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. mais...
|
|
3198 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twookie
|