Jornal de Nani Whale, 16 nov 17

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
68,5 kg Perdidos até agora: 1,2 kg.    Ainda faltam: 15,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1290 kcal Gord: 82,82g | Prot: 65,43g | Carbs: 130,79g.   Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Cooked Egg White, Melão Fruta. Almoço: Tirolez Mussarela, Bimbo Rap10. Jantar: Orange Juice , Nachos with Beef, Beans and Cheese. Lanches/Outros: Rei do Mate Mate Suíço Maracujá. mais...
1669 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana



     
 

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