Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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79,1 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 7,27g | Prot: 21,39g | Carbs: 170,03g.
Café da Manhã: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mandarine, Edeka Natur-Reis. Almoço: Sweet Valley Apfelmus. Lanches/Outros: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de owen2000
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