Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
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86,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 120,90g | Prot: 98,95g | Carbs: 213,80g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Яшкино Вафли Шоколадные, Картофель Тушеный с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Grow Food Омлет с Сыром. Lanches/Outros: Красная Цена Торт Вафельный Шоколадный. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Танюша груша
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