Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1898 kcal
|
Gord: 96,38g | Prot: 86,32g | Carbs: 181,17g.
Café da Manhã: Lucky Days Круассаны с Начинкой из Вареной Сгущенки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Атяшево Сервелат Финский. Almoço: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Увелка Гречка Вареная. Jantar: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Токио Сити Салат из Свеклы с Орехами и Черносливом. Lanches/Outros: Bio Max Биойогурт, Пятерочка Грейпфрут, Творог 9%, Магнит Хурма. mais...
|
|
1804 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emiliya_singizova
|