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60 г угл, 1 д. мес
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 32,27g | Prot: 128,27g | Carbs: 57,36g.
Café da Manhã: Урбеч Паста из Миндаля, Геркулес Монастырский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши. Almoço: Лента Стейк из Форели, Филе Индейки. Jantar: Приготовленный Яичный Белок. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de glazest
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