Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2017
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 83,51g | Prot: 123,74g | Carbs: 176,36g.
Café da Manhã: Haferflocken, Léger Magermilch. Almoço: Ebly Ebly Gekocht, Myprotein Erdnussbutter, Zwiebeln, Coop Peperoni, Mageres Rinderhackfleisch, ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Sojasoße, Karotten. Jantar: Migros Kichererbsen, Coop Proteinbrot, Coop Peperoni, Ei, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Whey Protein. Lanches/Outros: Florentiner, Studentenfutter, Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1893mel
|