Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Gord: 100,07g | Prot: 158,23g | Carbs: 282,48g.
Café da Manhã: Back to Nature Classic Granola, Plain Yogurt. Almoço: Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Season Brand Sardines in Olive Oil. Jantar: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Bananas , Tea (Brewed) , Tea with Milk, Chicken Breast, White Rice, Caesar Salad with Romaine, Jam Preserves, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Mozzarella Cheese, Beef Stew Meat, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Lanches/Outros: Martinelli's 100% Pure Apple Juice, Coffee with Milk, Dairy Queen Ice Cream Cake, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Trader Joe's Sugar Snap Peas. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Gym run - 28 minutos, Day walk - 1 hora e 36 minutos, Abdominal - 2 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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