Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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117,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 59,91g | Prot: 119,64g | Carbs: 198,28g.
Café da Manhã: Whole Foods Market Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honeycrisp Apples, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Cinnamon. Almoço: Cooked Broccoli (from Frozen), Great Value Medium Black Olives, Mixed Salad Greens, Applegate Farms Natural Emmentaler Swiss Cheese, Turkey, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boiled Egg. Jantar: Fage Total 0% Greek Yogurt, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Wyman's Fresh Frozen Strawberries, Wal-Mart Fresh Pineapple, Leek and Potato Soup, Realime 100% Lime Juice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Baked or Broiled Cod. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chris72700
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