Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 93,51g | Prot: 104,98g | Carbs: 77,06g.
Café da Manhã: Popp Eiersalat, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Lidl Eiweißbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Abbelen Schinken-Schnitzel, Leicht und Fit Mozzarella Light, Lidl Dattelcherrytomaten. Lanches/Outros: Spar Enjoy Caffe Latte, Aldi American Style Cookies. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de owen2000
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