Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 63,64g | Prot: 180,09g | Carbs: 270,70g.
Café da Manhã: Banana, Caffè Espresso, One Protein Gainer, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco. Almoço: Aia Kebab di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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