Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2017
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Gord: 69,80g | Prot: 109,58g | Carbs: 168,23g.
Café da Manhã: Haferflocken, Léger Magermilch. Almoço: Ebly Ebly Gekocht, Myprotein Erdnussbutter, Zwiebeln, Coop Peperoni, Mageres Rinderhackfleisch, ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Karotten, Sojasoße. Jantar: Lätta Lätta & Luftig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coop Proteinbrot, Skyr Heidelbeere, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Lanches/Outros: Studentenfutter, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Tee mit Milch und Zucker. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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