Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2010
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96,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 28,85g | Prot: 48,55g | Carbs: 261,93g.
Café da Manhã: Special K blueberry, Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Diet Dr. Pepper, Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, Baked Southwestern Ranch Chips, Chips Ahoy 100 Calorie Packs. Jantar: Fat Free Italian Croutons, Light Catalina Reduced Fat Dressing, Tomatoes, Mixed Salad Greens, COLES MINI GARLIC LOAF, Traditional Spaghetti Sauce, Meijer Frozen Square Beef Ravioli. Lanches/Outros: Banana, Apples, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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