Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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78,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Gord: 104,46g | Prot: 132,24g | Carbs: 232,24g.
Café da Manhã: Bananas , Oatmeal with Milk. Almoço: Galbani String Cheese, Vegetable Soup (Home Recipe), Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Jantar: Clementines , Tea (Brewed) , CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Jam Preserves, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Pork, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Lanches/Outros: Coca-Cola Diet Coke (Can), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Nuggets, Utz Pub Mix, Coffee with Milk. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Gym run - 52 minutos, Day walk - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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