Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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53,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 103,68g | Prot: 77,20g | Carbs: 188,42g.
Café da Manhã: Alpina Leche Deslactosada, Frutiño Gelatina sin Sabor, Papaya, Chia, Don Pancho Avena en Hojuelas. Almoço: Plátano, Aguacates, Mostaza, Lechuga, Queso Natural, Tomates, Aceite de Girasol, Huevo. Jantar: Ghee, Queso Natural, Alpina Leche Deslactosada, Papa (Cuerpo y Cáscara), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Banano, Frito Lay Mezcla Deluxe. Maní, Almendras, Arándanos y Coco. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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