Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1320 kcal
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Gord: 59,02g | Prot: 134,71g | Carbs: 71,48g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Swift Carne Moída, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Alface. Jantar: Peito de Frango, Alface Americana. Lanches/Outros: Café (Infusão), Água, Café (Infusão). mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vildjoen
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