Jornal de Luise Freiheit, 14 nov 17

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Guten Morgen allerseits! Gestern hab' ich beim Joggen einen plötzlichen stechenden Schmerz an dem rechten oberen Knochenvorsprung des Beckens gespürt. Bin weder umgeknickt noch ausgerutscht oder so. Konnte weiterlaufen und der Schmerz war dann auch wieder weg, dann wieder da. Heute Nacht war es unmöglich sich zu drehen im Bett. Bauchmuskeln anspannen zum Aufsetzen war die Hölle. Jetzt Schmerzen bei jedem Schritt, aber langsam besser werdend. Ich glaube da ist irgendeine Faser gerissen oder so. Kennt das jemand von Euch? Ich schone jetzt halt erstmal und schau', wie es sich entwickelt. Habt Ihr Tipps? 🤕

69,8 kg Perdidos até agora: 29,2 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 novembro 2017:

1645 kcal

Gord: 59,77g | Prot: 57,63g | Carbs: 218,75g. Almoço: Nordsee Dillhappen, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Bioland Frischkäse "Scharfe Käthe", Hof Butendiek, Lidl Stremellachs Pfeffer, Nutella Nutella, Crepe. Jantar: Pasta Nuova Tortelloni Ricotta. Lanches/Outros: Himbeertorte. mais...

1722 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...

Perdendo 0,7 kg por Semana

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Comentários

No, sorry. Hatte ich noch nicht. Würde es beobachten, vielleicht mit einem Schmerzgel eincremen. Sollte in den nächsten Tagen keine Besserung eintreten --> Onkel Doktor. Gute Besserung.

14 nov 17 por membro: Nizzy1988

Tip für Dein spezielles Problem hab ich leider keinen, da generell nicht so wirklich lauffähig. Aber ein herzliches "Gute Besserung" könnte ich Dir anbieten.

14 nov 17 por membro: dasblaulicht1

Versuche es tatsächlich mal mit einem Schmerzgel und dann bebachten und ansonsten ab zum Arzt...wünsche Dir schnelle Genesung

14 nov 17 por membro: Gemella2005

Vorn? Nee, da nicht. Ich habe das jetzt seitlich am Becken/Hüfte gehabt. Da enden in der Tiefe alle möglichen Muskeln. Bei mir wohl der "kleine Pomuskel" ... ist fies verspannt (gewesen) und kam auch plötzlich bei Laufen. Wie eine Art Krampf. Ich denke nicht, dass da etwas gerissen ist. Zum reißen gehört ordentlich "Gewalt". Sich auch eine fiese Verspannung. Ich gehe mit so was zum Osteopath ... der betrachtet das ganzheitlich. Eventuell ist irgendwas im Rücken verklemmt. Das ist Auslöser für viele andere Beschwerden. Gute Besserung!

14 nov 17 por membro: Cocktailnase

P.S. Luise ich habe dein PN gefunden und dir geantwortet

14 nov 17 por membro: Cocktailnase

Liebe Luise, ich wünsche Dir schnelle UND gute Genesung aus ganzem Herzen. Ich hoffe dass es "nur" eine Überbelastung war und der Schmerz schnell wieder vergeht! Es grüßt Dich da Loisl!

14 nov 17 por membro: Alois007

Das klingt auf jeden Fall nicht gut. Ich habe auch immer wieder Schmerzen in der Hüfte, bei mir kommt es vom unteren Rücken und strahlt in die Hüfte aus. Ich würde auch zwei Tage abwarten, es sei denn es wird schlimmer. Alles Gute wünsche ich Dir.🙋

14 nov 17 por membro: iffizenker

@ Cocktailnase: PNs gelesen. Sehr interessant und PN1 bedenkenswert! Der Knochenvorsprung der's bei mir ist, heißt wohl spina iliaca anterior superior. Hoffentlich ist wirklich nur was verkrampft, das ist ja schon blöd genug, sowas. Dir auch gute Besserung! 😘