Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 79,96g | Prot: 52,45g | Carbs: 218,53g.
Café da Manhã: Citroenthee, Suikerklontje, Lotus Speculoos (12,5g). Almoço: McDonald's Ketchup, McDonald's Frieten (Medium), McDonald's Filet-O-Fish, McDonald's Mayonnaise. Jantar: Devos Lemmens Mosterd, Aldi Kippenworst, Balade Béchamelsaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Mandarijn, Danone Magere Yoghurt Natuur. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimgoossens
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