Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017
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84,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 59,91g | Prot: 167,25g | Carbs: 255,01g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco, One Protein Gainer, Pompelmo, Caffè Espresso, Miele, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Almoço: Fesa di Tacchino, Verza, Riso, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Banana. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 9 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos, Descansar - 5 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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