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minggu pertama turun 3kg, ini mau minggu kedua koq ga turun ya? pdhl olahrga nyampe 4jam kalori dibawah kebutuhan 😞
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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554 kcal
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Gord: 9,53g | Prot: 8,88g | Carbs: 115,31g.
Café da Manhã: Qtela Keripik Ubi Ungu, Jeruk. Almoço: Tahu Kukus, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kembang Kol, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Mangga. Lanches/Outros: HiLo Chocolate Avocado. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisfa utial
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