Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2012
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90,2 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 83,80g | Prot: 149,64g | Carbs: 219,75g.
Café da Manhã: 12 grain bread, kroger extra sharp cheddar cheese, eggs, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, green bell peppers, tomatoe, yellow onion, Broccoli, Coffee Creamer - Caramel, Coffee (Brewed From Grounds), Vanilla Caramel coffee creamer. Almoço: Prima Della sliced honey ham, sliced baby swiss, boneless skinless chicken breast. Jantar: hawaiian punch drink mixers, Basmati rice, salmon. Lanches/Outros: Donald Duck Orange Juice, Fat Free Milk. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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