Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2017
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Gord: 110,39g | Prot: 79,63g | Carbs: 156,02g.
Café da Manhã: Fried Egg, Livlife Bread, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Almoço: Blackberries, Double Cream, Amaretto, Aldi Gianni’S Soft Scoop Vanilla, 70% Dark Chocolate, Raspberries , Pinot Noir Wine , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Broccoli Florets, Aldi Cauliflower Cheese. Jantar: Sauvignon Blanc Wine, Bramwells Salad Cream, Waitrose Essential Tuna Steak in Olive Oil, Aldi Houmous, Carrots, Yellow Sweet Corn, Radish, Celery, Aldi Mild Leafy Mixed Salad. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Fox's Golden Crunch Creams, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Snackrite Salt & Vinegar Crisps, KP Original Salted Peanuts. mais...
|
|
2608 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Windlepoones
|