Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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61,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 44,66g | Prot: 66,97g | Carbs: 153,85g.
Café da Manhã: Szynka z Indyka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni, Pomidory. Almoço: Sałata, Ser Feta, Pomidory, Czerwona Papryka. Jantar: Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Klopsiki. Lanches/Outros: Ser Feta, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Chleb Żytni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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