Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2017
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Gord: 91,74g | Prot: 114,76g | Carbs: 186,98g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almoço: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Makarna. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Türlü, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek). Lanches/Outros: Süt, Süt, Siyah Üzüm, Fındık, Hurma. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Fazer Compras - 2 horas e 32 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 10 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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