Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 76,48g | Prot: 56,27g | Carbs: 155,19g.
Café da Manhã: Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Lätta mit Skyr, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Almoço: Szegediner Gulasch. Lanches/Outros: Heißer Kakao, Mandarine, Choceur Erdbeer Joghurt Riegel, Aldi Schokobrötchen. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de owen2000
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