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😞... naja, wenigstens im Vergleich zu gestern 0,7 weniger. Winterspeck muss doch eigentlich nicht sein 😉
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84,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 102,56g | Prot: 108,98g | Carbs: 228,16g.
Café da Manhã: Grünländer Räucherkäse, Kaki, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, BioBio Landhonig. Almoço: Kartoffeln, Beste Ernte Buttergemüse, Swing Kassler Hähnchen Schenkel. Jantar: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Spitzkohl, Line 8 Käseecken, Gut & Günstig Rotwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Gurke (mit Schale), Grünländer Räucherkäse, Netto Frischkäsezubereitung, Popp Fleischsalat. mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Ne, Winterspeck braucht keiner. Aber der nächste Sommer kommt bestimmt.
12 nov 17 por membro: Noerg66
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Muss das mal meinem bunkerndem Körper klar machen 😉 Wie sagtest Du immer: Bunker-Bob hat zugeschlagen 😂
12 nov 17 por membro: thu-online
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Lach, genau, BunkerBob der kleinen Mistikak
13 nov 17 por membro: Noerg66
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Also das heute zählt ja nicht ...weil wir haben Montag 😂
13 nov 17 por membro: Gemella2005
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Mh... war ja auch gestern 😞😉
13 nov 17 por membro: thu-online
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wie Winterspeck .. Wintermukis ;)
13 nov 17 por membro: Ismelda
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13 nov 17 por membro: thu-online
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