Jornal de kizo90, 11 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017

83 kg Perdidos até agora: 33,4 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 novembro 2017:

1398 kcal

Gord: 50,08g | Prot: 199,19g | Carbs: 36,09g. Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer. Almoço: Low Carb Shop Proteinriegel. Jantar: REWE Kassler. mais...

2567 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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