Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3641 kcal
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Gord: 119,39g | Prot: 262,46g | Carbs: 234,60g.
Café da Manhã: Prosecco, Torta di Ricotta, Burro di Arachidi, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Almoço: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Esselunga Bio Sorbetto al Limone di Sicilia, Gelato, Torta al Limone, Insalata di Mare, Pomodori, Mozzarella, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. Jantar: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Pomodori, Lattuga. Lanches/Outros: Caffè Espresso. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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