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Bmi 20
Fat 14,8
💪🏻43,1
Acqua 62,3
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53,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Gord: 25,12g | Prot: 123,58g | Carbs: 267,72g.
Café da Manhã: Banana, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Watt Whey Protein 90, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Scotti Gallette di Riso, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato). Jantar: Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Moretti Birra 4,6%, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Kraft Sottilette Light, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), L’Altra Piada Piadina senza Glutine. Lanches/Outros: Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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