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Lundi
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 28,82g | Prot: 97,43g | Carbs: 129,72g.
Café da Manhã: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Picard Pancakes, Picard Pancakes, Carabreizh Caramel au Beurre Sale, Café. Almoço: Nougat, Reflets de France Nougat de Montélimar, Riz Basmati (Cuit), Cassegrain Jardinière, d'Aucy Poêlée Haricots Verts au Beurre Persillé, Marque Repère Blanc de Poulet, Carrefour Blanc de Poulet. Jantar: Netto Munster, Pain, Carrefour Coulis de Tomates de Provence, Picard Escalope de Veau, Courges d'Hiver Spaghetti, Courges d'Hiver Spaghetti. Lanches/Outros: U Crocodiles. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ler - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Apple Health - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de claironbis
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