Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2017
|
67 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 77,62g | Prot: 80,91g | Carbs: 134,84g.
Café da Manhã: Sade Krep, Siyah Zeytin, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Jantar: Cacık, Musakka, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Eti Cin, Grenade Bcaa, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de memopöh
|